Votre séjour Alliance

Nous vous accompagnons dans notre institut pour 1 semaine de jeûne hydrique et 1 semaine chez soi en coaching jeûne intermittent

Notre offre Alliance

Assurez votre perte de poids, grâce à 1 semaine de jeûne médicalisé en institut, et 1 semaine de jeûne intermittent chez soi avec coaching.
Notre équipe pluridisciplinaire, dirigée par un médecin, vous accueillera pour vivre une semaine de repos et de détente, dans un lieu calme à 500 m du Lac de St Ferréol dans le Tarn. Votre diététicienne vous accompagnera la semaine suivante, pour réaliser une reprise en jeûne intermittent depuis chez vous pour plus de confort.

 Semaine 1 

La journée type jeûne hydrique

1. Le matin

Chaque matin votre médecin accompagné de son équipe effectue la prise de vos constantes : tension artérielle, fréquence cardiaque, fréquence respiratoire, glycémie, poids, PH urinaire…

Participez ensuite à votre séance d’éveil matinal avec au programme de la sophrologie.

2. Fin de matinée

Découvrez ensuite la région qui vous accueille au cours de belles balades adaptées et commentées par votre accompagnateur de randonnées et médecin.

Expérimentez la marche avec bâtons, des exercices de respiration, et profitez des instants de convivialité et de partage. 

3. L'après-midi

Profitez à votre retour de randonnée pour vous offrir un temps pour vous.

Adonnez-vous à vos activités favorites chaque après-midi : sieste, détente dans votre espace de bien-être, massage à la carte ou soin conseillé par le médecin. Notre institut est à proximité de lieux de visite et de découvertes que nous pourrons vous conseiller.

4. Le soir

Terminez votre soirée en assistant à nos conférences données par nos spécialistes sur des thématiques en lien avec la santé ou profitez de votre soirée pour vous reposer ou vous offrir un de temps de massage.

 Semaine 2

La journée type coaching jeûne intermittent

1. Début de journée

Commencez la journée avec une boisson chaude sans sucre (thé, café, tisane)

2. Activité yoga (faculatif)

Selon votre emploi du temps, vous pourrez pratiquer une séance de yoga en suivant les vidéos proposées. 

3. Coaching personnalisé

Suivez chaque matin un entretien téléphonique personnalisé et programmé avec votre naturopathe

4. Le repas

Préparez votre repas de la journée avec l’aide des différentes recettes, adaptées au jeûne, que nous vous proposerons. 

5. Conférences en ligne

Chaque soir, retrouvez le groupe lors des exposés en ligne à 18h animés par la diététicienne.

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